co 2 dni

[...] dziwne :) jeszcze jedno: zaplanowałem sobie trening w ten sposób: W poniedziałki i środy ćwiczę biceps, barki i klatkę, we wtorki i czwartki - plecy, kark, triceps. Czy 4 dni treningu w tygodniu nie jest za dużo? Lepszym wyjściem byłby trening 2 dni w tygodniu czy mogą zostać te 4 dni? Zmieniony przez - Madzanga w dniu 2010-10-22 23:49:13

Hej, mam takie pytanie. W sumie od zawsze jakąś tam aktywność fizyczną co najmniej raz w tyg uprawiałam, ale tak od 2 miesięcy się ogarnęłam i ćwiczyłam co 2-3 dni. Nie były to ćwiczenia zorganizowane, czasem godzina steppera i pół godziny z hantlami i na ławce, czasem godzina skakanki i pół godziny ćwiczeń jak poprzednio, czasem 2h roweru. I tak [...]

[...] sprawą indywidualną! Żeby było zabawniej,zależy także od danej grupy mięśniowej.Tak np.czas nastąpienia superkompensacji dla okolicy mięśnia dwugłowego ramienia będzie średnio 1,5 raza krótszy niż mięśnia czworogłowego uda(przy założeniu,że intensywność pracy będzie wprost proporcjonalana dla obu grup mięśniowych). Temat trudny do [...]

[...] Jestem na etapie kompletowania cyklu. Mam ture balkana 300 tabs Teraz zastanawiam się nad teściem. Polecialiscie mi propa którego miałbym brać co 2 dzień lub enthante co 5 dni. Z uwagi że nie wiem jak będzie z iniekcjami, wolałbym kuc się co 5 dni nie co 2. Drugim za tym by wybrać enthante opowiada się że mam możliwość mieć go wprost z poslkiej [...]

[...] 10 enana i potem odblok lecz nie zwróciłem uwagi na fakt, że każdy ma inny organizm i inaczej wszystko odbiera. Podsumowując: lipiec konieć cyklu 8 deki/8 wina po 2 tygodniach 1000ui e2d (5000ui) i 10 cloma 50mg dziennie Atrofia powróciła po kilku tygodniach 7 tygodni teścia enan 250 wczoraj ostatni strzął (łącznie 10) + 8.11- 1500ui HCG [...]

Po ostatnim strzale dobrze by byl dac hcg przez 2 tygodnie 1500iu co dwa dni nie u wszystkich to jest musowe potem bierzesz clomid pierwszy dzien 300 mg potem przez 24 dni po 50mg 30 tab starczy.HCG sam zobaczysz jak sie jajka skurczy a dasz jak nie nie trzeba, tu na forum zaraz powiedza ze HCG po 12 tygodniach zawsze ja mam inne zdanie.

[...] do kazdej serii az po okolo 5tyg dojdziesz do 60kg i miejmy nadizeje bedize to juz lekkie i bedizesz mogl dodawac dlaej po 2,5 kg na male miesnie rob 2 serie i zwiekszaj co tydizen np 1kg no i najwazniejsze !!! to 9-12 dni bez cwiczenia przed rozpoczeciem tego treningu, obstawialbym na 12 Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-03-22 22:10:15

Czy opłaca się robić temat na 1 grupę może tu opisze to dokładniej? to bedzie tak dana partie ćwiczę co 6 dni czyli jak w niedziele zrobię barki to następny trening w sobotę. Barki robię razem z nogami. NICK:Lysy17 PŁEĆ:M WIEK:18 lat WZROST: 194cm Cel: masa Staż: powazne treningi od ok 2,5 roku a wczesnie zabawa z kontuzjami itd:( WAGA CIAŁA: [...]

[...] dorzuć tak jak mówiłem nogi, wejdź na www.kulturystyka.pl/atlas i poszukaj jakie ćwiczenia możesz jeszcze na nie zrobić do treningu nóg wrzuć trening barków, a w pozostale 2 dni zrób albo klatka+triceps plecy+biceps albo klatka+bic plecy+tric polecam pierwszą opcję, ale jak uważasz stojąc sztanga wyciskana przed siebie siedząc opuszczam plecy [...]

moze sprobuj tak jak Oski radzil, tylko zmienilbym troche z HCG. Na poczatku dalbym 2 strzaly po 1500 w odstepi 3 dni, potem po 3 dniach 500 co 2 dzien przez 2 tygonie. Do tego omke 1 ampolke raz na tydzien albo 2, pierwszt szot tydzien przed pierwszym strzalem hcg i pocignalbym tak przez 4-5 tygodni. Jak nic nie dziala odstawilbym, jak dziala tez [...]

[...] robi8c 2 razy w tyg klatki chyba ze jest to twoj priorytet ja bym jedak trenowal klatke raz w tyg za to trenig klatki bylby intensywny proponowalbym zmniejszyc tening do 3 dni w tyg pon klatka+tric wt wolne sroda plecy+bic czw wolne piatek barki+uda lub cwicz 4 w tyg planem pon klatka wt plecy sr wolne czw barki + uda piatek bic +tric+ [...]

1-13 Testosteron Enanthate 300mg E5D co 5 dzien 1-12 Deca-Durabolin 200mg E7D co 7 dzien 7-13 Winstrol 30mg EOD co dziennie hcg wrzuć w tyg.13-14 1000 e2d następnego dnia po skończeniu wina clom 1 dzień 150mg,2 dni 100mg i do końca po 50 takie cos juz jest ok?? Zmieniony przez - jara200 w dniu 2015-04-16 12:58:26 1-12 deka 1-14 test 10-16 wino ja [...]

no!:)Od jutro ponownie zabieram sie za therme...zrobilam sobie 2 dni przerwy-dzis dobija ten droogi i powiem ze ciezko jest;)))jakby ktos spooscil ze mnie powietrze, a na dodatek ten bool glowy...ale nic to:)nic co loodzke!jak to to sie moowi:)ze zgroza patrze ,jak to bedzie po zakonczeniu kuracji;))chyba bede musiala gdzies wyjechac i lezec tam [...]

Musialem zrobic sobie 2 dni przerwy od thermy. Od wtorku, kiedy to sie chyba przeforsowalem na koszu i prawie sie pozygalem od tego to co dziennie wieczorkiem strasznie chcialo mi sie wymiotowac i w ogole bylo mi nie dobrze. Tzn bylo ok, az nie zaczalem cwiczyc na silowni. Wtedy po 30 minutach zaczynalo sie i trzeba bylo isc do domku. Tak wiec w [...]

do Alfi proponuje tak albo do tego do rzucić zielona herbatę albo przerwać przez 2 dni i na nowo do Dadycool kup sobie Panvitan i Supradyn albo centrum multi tabs itp. do tego jeszcze witaminę c b-complekx chrom i capivit A+E forte a co do odrzywek to proponowal bym jedynie serwatke ale przedewszystkim dieta!!!!!!!!!

[...] barkach. Progresja 4 serie 12/10/8/6 Wspięcia na palce w staniu. Stały ciężar 3 serie x25 Jeżeli coś jest nie tak, to popraw jeśli możesz. Dostosowałem się do Twoich poprzednich wskazówek i robię po 2 ćwiczenia na biceps i triceps. Wywaliłem także podciąganie sztangi wzdłuż tułowia. Na przedramiona robię 2 ćw po 2 serie. Czy układ dni i partii [...]

[...] a popracować nad dieta. Jeżeli dieta jest ok i nie wystepuja rzadne skutki uboczne mysle że możesz zwiekszyć przy czym jeżeli takowe sie pojawia to wroc do 2 kaps. Co do dni nietreningowych to: therma to suplement ktorego nie trzeba brac nostop tzn. nie jest to wymaganempozatym organizm bardzo szybko sie przyzwyczaja(uodparnia) i dlatego [...]

czesc Jarku...z tego co wiem thermal pro sports nutrition international i therma pro firmy prolab to dokaldnie to samo ...rozni ich tylko nazwa firmy ale wydaje mi sie ze nawet ich sklad jest identyczny...w kazdym badz razie ja mam thermal pro sports nutrition international i jestem zadowolona nie wiem czy ty chcesz stosowac to jakos spalacz [...]

Quart ....uzalezni??!! .... hmmm chyba niedoczytalem , czyli mozna sie od tego uzaleznic ??Ale w przypadku gdy robie sobie co 5 dni przerwy 2 dniowe to mi chyba niegrozi . ....mam nadzieje

Ja się zastanawiam co do dwóch rzeczy; 1. Czy głód przez pierwsze 2 dni po ładowaniu jest spowodowany przyśpieszeniem metabolizmu czy wybiciem z ketozy? Mi się raczej wydaje, że to ta druga wersja. 2. Jak zareaguje organizm po powrocie (nawet stopniowym) do diety wysokowęglowodanowej? Nie mam zamiaru trzymać się po redukcji niskich węgli i [...]